加圧トレーニング八王子

様々な効果が謳われる加圧トレーニングですが、元々は「筋力トレーニング」だと言えます。なので、真っ先に思いつくのは「筋力アップ」効果です。
もちろん一般的な筋トレでも当然筋力はついていきます。
ただ、ある程度以上の筋力をつけていくには「ある程度以上の期間」、「ある程度以上の負荷をかけて」、「定期的に」トレーニング、努力を続ける必要があるのです。
これはトレーニングが好きな方であれば良いのですが、そうでない方にはやはり結構な負担になりますよね。
トレーニングには正しいフォーム、正しい負荷ということも重要になってきますので、効果を出すには時間がかかってしまう場合もあり、それまでに挫折してしまうケースも多いです。
また、通常の筋トレは重い負荷を扱う(でないと効果が出づらい)ため、関節や筋肉にかける負担も大きくなります。
一方、加圧トレーニングで扱う負荷は通常のトレーニングより軽いので、その負担は通常よりも少なく、リハビリやお年寄りのトレーニングとして導入しやすいと言えます。トレーニング時間も少ないので精神的な負担も少ないかと思います。
短期間・短時間で効果を出したい方、加圧トレーニングを是非お試し下さい！